『リラクゼーション』に参加してみませんか？ 　緊張しやすかったり、「不安が強く、いつも心が休まらない」と感じている人は、意識的にリラックスする時間を作る事が大切です。心と体はつながり、緊張・不安といった精神的なストレスは、様々な症状や病気を引き起こす原因となるからです。 　過剰なストレスにより心身のバランスが乱される身近な例として、何かのショックで動悸が治まらなかったり、考え込んだりイライラして、不眠・食欲の減退（あるいは過剰）といった状態を経験された方も多くいらっしゃる事でしょう。 　リラクゼーションの時間には、自律訓練法を始め、ヨガや気功の要素も取り入れながら、心身のバランスを取り戻す為のリラックス状態を、自分で作り出せるように練習していきます。 場所： 五稜郭メンタルクリニック6階体育ホール 日時： 予約により設定いたします 所要時間： 1回当たり40〜50分 準備して頂くもの：温かく体を締め付けない楽な格好、タオル1枚 ＊興味をもたれた方は、診察時あるいは受付にてお問い合わせ下さい。